ಮೂರು ರೀತಿಯ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್

ಮೂರು ವಿಧದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿವೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಸ್ಥಿರ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು.

1. ಚಟುವಟಿಕೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್
ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೂರು ವಿಧದ ಸಕ್ರಿಯ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿವೆ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಪ್ಲೇಟಿಂಗ್, ಸ್ಪ್ರೇಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಟಿಂಗ್.ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಒಟ್ಟು ತೂಕವು 35-40 ಕೆಜಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಬೆಲ್‌ಗಳು 5 ಕೆಜಿ, 3 ಕೆಜಿ, 1.5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 1 ಕೆಜಿ ವಿಶೇಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತೂಕ ಮಾಡಬಹುದು.ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಬಾರ್ನ ಎರಡು ತುದಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಪ್ಲೇಟೆಡ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ.

2. ಸ್ಥಿರ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್
ಸ್ಥಿರ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಪ್ಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇ ಪೇಂಟಿಂಗ್.ಇದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.ಪ್ರಸ್ತುತ 40 ಕೆಜಿ, 35 ಕೆಜಿ, 30 ಕೆಜಿ, 25 ಕೆಜಿ, 20 ಕೆಜಿ, 15 ಕೆಜಿ, 10 ಕೆಜಿ, 7 ಕೆಜಿ, 5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 3 ಕೆಜಿಯ 10 ವಿಧದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿವೆ.ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಸ್ಥಿರ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;ಆದರೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ತೂಕದ ಎಲ್ಲಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ.ಕುಟುಂಬ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

3. ಬೆಲ್
ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಂಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಟರ್ನ್‌ಬಕಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಮಾರು 0.5 ರಿಂದ 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ.ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಲ್ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಗಂಟೆಯಂತಹ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಡಿಸ್ಕೋ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.